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张弛有度备冲刺 调节身心迎大考

——上海市珠峰中学举行初三、高三年级毕业班主题讲座

作者:珠峰学生发展科 杨茜发布时间:2020-07-08浏览次数:10

6月16日中午,上海市珠峰中学在图文中心小剧场举行了初三、高三年级毕业班主题讲座,特邀上海市德育特级教师、上海市正高级教师、甘泉外国语中学的付丽旻老师主讲,本次讲座主题为:赢在冲刺。讲座由珠峰学生发展科副科长沈正玉老师主持,初三和高三年级全体学生、班主任及任课教师共同聆听了讲座。

今年的中高考注定是特殊而又难忘的,疫情之下,考试延期,学生们心里难免薄雾浓云萦绕,面对他们这一真实的内心困境,付老师展开了一场妙趣横生的考前动员讲座。首先,付老师以游戏互动的方式,让大家闭眼感受心理暗示对人身体不自觉产生的微妙影响。亲身体验之后,同学们纷纷大吃一惊,意识到积极心理暗示的重要性。接着,付老师指出在复习冲刺阶段,内心兵荒马乱乃是常态,更要坦然接受之。她还结合亲身经历及学生备考成功经验,提出科学应对学业及自身心理压力的策略:选择适宜目标尝试极限思维法进行自我经验积累寻找同伴关系帮助与人倾诉压力积极心理暗示等。最后,付老师建议大家要科学看待复习迎考期间的压力,化压力为动力,享受考前状态,复习张弛有度,生活劳逸结合,相信天助自者!

经过付老师一番巧语点拨,春风化雨润心灵,让珠峰学子在欢声笑语中点亮了心灯,驱散了阴霾,可谓受益匪浅。十年磨一剑,霜刃未曾试。相信今年备考的学子经此一疫,方知如常可贵;别来无恙,更念只争朝夕。